7月4日

朝散歩を済ませた後 朝ご飯

ハイローラー残っていたのでね

アイスコーヒー 頂き物の紅秀峰と

昼からジムへ行って家で遅めのランチ

キムチ納豆発芽玄米ご飯とわかめの味噌汁

今日のルーク 犬って狭い所に挟まるの好きですよね

夕飯はコストコで購入した

牛赤身挽肉で作ったそぼろ(実山椒入れて甘辛く炊きました)

ベビーリーフ トマトでサラダ

そぼろに味がついているのでドレッシングなしです

明日から数日天気悪そう〜

ルークはつまらないだろうけど

では〜