今日のランチはこんな感じ
めかぶアボカド納豆
茄子の煮浸し
自家製茗荷の甘酢漬け
大根の味噌汁
発芽玄米雑穀ご飯
買い物に行ったら牡蠣が安くなっていたので
オイル漬け作りました
来週辺りが食べ頃なので楽しみです
月曜は買い出しへ行って作り置きする事が多いです
夕方からジムへ
週末サボったのでしっかり追い込んできました
夕飯は具沢山サラダ
サラダ食べる前にプロテイン飲みました！
明日の夜は外食 また飲む予定なんだよな〜💦
暑くなってくると飲む機会が増えてしまいます…
週末欲に任せて食べ過ぎたので
他にも作り置きを数種類
