2018/01/26 寝不足で手抜き

前日飲み始めが20時30分だったので寝たのが3時

寝不足

それでも8時に起きてしまう習慣

学生の頃にそうなりたかったよ…

とりあえずアサイードリンク飲んで

9時30分にルークの通院へ

ここの所2週間に1回ペースで通院していたのですが

薬の量が安定したので、次は1ヶ月後に

帰宅してナチュローへ

カフェラテとチーズ味のブランパンで朝ご飯

ランチは超手抜き

鮭フレーク玄米ご飯とわかめと豆腐の味噌汁

昨日わかめ戻し過ぎちゃったんですね〜

夕方からジムへ

昨日の晩、ハイボール飲みながら

鶏唐揚げやロービー食べまくったので運動しなきゃね

帰宅して夕飯 午前中買っておいた

酸辣湯仕立ての豆腐どんぶり

お米の代わりに豆腐ともち麦が入っているどんぶり

野菜もたっぷりだし、

酸っぱいものも辛いものも好物なので美味しくいただきました

また買おう！

ちなみに夫はダイエットしていないので

ちゃんと別メニューでご飯作ってますよ

皆さま良い週末を〜