2018/01/24

朝は豆乳抜きでプロテインスムージー

午後から習い事なので、家でランチ

イカの唐揚げ

豆腐とえのき茸のスープ

生姜ご飯

右奥オリゴに入っているのは卵の巾着煮

夕飯は鶏胸肉と水菜のサラダ

ソースはコストコで買ったよだれ鶏のたれ

私には辛さが足りなかったので、

途中で一味唐辛子を振りかけました