ぐーたら生活から少しだけ復活し、
朝からプロテイン飲んで活動的に動きました！
(今週の活動計、3日までほぼコンプなしだったので
)
)掃除洗濯散歩して
冷蔵庫に何にもなかったのでスーパーへ買い出し
帰宅すると12じ過ぎだったので手抜きお昼ご飯
マカロニサラダはスーパーで買ってきたもの
味噌汁はフリーズドライ
玄米ご飯は冷凍してあったもの
午後は夕飯作りをした後
天気も良かったので、5キロだけジョギング
(今日走りに行けそうにないので)
帰宅後は夕飯
昼間作っておいた煮豚と小松菜の煮浸し
わたし厚切りの豚肉が苦手なので、
しっかり茹でこぼしして
八角 にんにく 青ねぎ 生姜 等
臭み消しを沢山使って圧力鍋で煮ました
今日は私は通院！皆さま良い一日を