サプリ

毎日飲んでいるサプリメントがアメリカから届きました🇺🇸

4種類

Lシステインは抗酸化作用のあるアミノ酸で

お肌にも良いし

なんといっても二日酔い防止に良いので欠かせません

なのでお酒を飲んだ日の寝る前に飲んでます

Lカルニチン

脂肪燃焼効果があり有酸素やる前に飲むと良いらしいので

毎朝ご飯を食べた後に飲んでいます

α-リポ酸

これも抗酸化作用が高いサプリ

毎朝食後に1錠

オメガ3

毎日青魚や胡桃とか食べないし

健康促進目的で飲んでます

これ以外にマルチビタミンとヘム鉄

運動前にハレオのC3X飲んでます

本当は食事から色々摂取するのが1番なんでしょうけどね