わたしは再来週人間ドック
家族でダイエットする事にしました
夫は毎日夕食で1合分のご飯を食べているのですが、
当分は0.5合しか食べないそうです
(1日1食しか食べてないのに…)
ルークは胃腸の為に
4食に分けてカリカリを食べているのですが
おやつも食べているので17gから12gへ
散歩もがんばろう
私は年がら年中ダイエットなので
プロテインをいつも飲んでるホエイから
ソイの減量用へ変更
あとジム通い復帰する事にしました
痩せた気がするのに、
プロテイン飲みまくっているからか体重は増量
でも筋肉は大切ですからね、落としたくないので。