2週間ぶり

昨日は重い腰を上げ

登山以来 2週間ぶりのマラソン練習へ

本当は20キロ走ろうと思ったのですが

夕方ランが思った以上にすごーく寒くて

19キロが限界でした

もう大会まで1ヶ月を切ったので

長距離練習はこれが最初で最後になると思います

まぁ完走はできるだろうけど、

タイムの更新は無理だろうな