朝の日課

近所にジムがオープンしたので
毎朝ジム通い

筋トレ 有酸素 ヨガ

でもなかなか痩せない

でもって、
今まで使ったことのないマシンがあって
使ってみたらそれが以外といい感じ

それが


画像お借りしました

パワープレート

短時間で効率よく
トレーニングやストレッチ
が出来るマシンです

走る前にストレッチで使ったりすると
すごく調子がいいし
短時間での筋トレでもしっかり効果が
出ていそう

うちがもっと広くて
マンションじゃなかったら
自宅に買いたいマシンです
買えないので、地道にジムに通うさ




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