ダイエットに励んできましたが
一向に効果が出ない
なので、、、
1年ぶりに加圧トレーニングを
再開しました
前にお願いしていた方が
たまたま空いていてラッキー
去年まで2年くらい
お世話になっていたので
空いていなかったらやらなかったかな
久々にみてもらった結果
骨盤の動きが悪いから
姿勢が悪くなっていて、
お肉がついてしまっているとの事
体組織計で測った所
筋肉量は減っていなかったので
姿勢を良くするトレーニング
体重と体脂肪を落とす
食事の調整に気をつける事に
身長が高いので
ちょっとウエイトオーバーしただけで
着たい服が
ピタピタになってしまいます
年末に向けて頑張らなきゃ
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