ダイエット

昨年夏まで
ジョギングや加圧トレ
に励んできたけど
年明けから忙しいのを言い訳に
サボっていた結果が
人間ドックで出てしまいました
なんとっ

3kg増量
体脂肪率7%UP

あり得ない。。。
いや、薄々感付いてはいたけども。
美味しいものの誘惑に
負けてしまった

やっぱりジムって
通い続けていないと駄目なのね

なので結局またジムに入会
今回は当分は加圧はやらず自力で

とりあえずは
2ヵ月でマイナス3kg
を目標に



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