段々と気温が下がってきて冷たくなってきましたね！
でも私はまだコート着てません^_^
朝歩くと身体が熱くなって、冬用のコートだとまだ暑すぎて汗をかきすぎちゃうんです☆
水分もたくさんとりますし^_^
というわけで、みなさんは毎日なんの飲み物を飲んでいますか？
元気な身体を目指す人全員に毎日飲んで欲しい飲み物があります。
ダイエットをしたい人、筋肉をもりもりにしたい人、細マッチョにしたい人、健康的な体つくりをしたい人、、、
元気な体でい続けるための基本中の基本の飲み物…
それは『お水』です^_^
もう知らない人はいないくらい有名になりましたが、実際につづけようとして続けている人は結構少ないんです
続かない理由として、
飲め飲めと言うけど正しい知識をさずけない（結果知らない）、どんだけ飲めば良いんだ（2Lなんていきなり飲めるわけがない）、飲む場所がない（毎日ペットのお茶や珈琲もあるし）
などなどあると思うんです
健康の秘訣は続けること^_^
と何と無く知っているのに、続けられないには理由があったんですね☆
というわけですが、お伝えしたいことは山ほどあるのですが、習うより慣れて！
ということで^_^まずはスーパーやコンビニにも売っているミネラルウォーターを買ってみましょう^_^
今日はそれをチビチビ飲んでみてください
それではまたー^_^
