今日も1日がんばりましたー
というわけで、お家に帰ったらトレーニングしまーす！
と、先にお伝えしていなかったんですが、実は私はスポーツジムインストラクターをしていました^_^
なので毎日トレーニングをがんばっているお客様達と楽しくコミュニケーションをとりながら、トレーニングの仕方やマシンの使い方を指導していました
というわけで、今日も私は家に帰ってからすぐにトレーニングをはじめようとおもいまーす^_^
ちなみに、家に帰ってすぐにトレーニングする理由としては、歩いて（走って）帰宅することによって心拍数が上がり、身体が温まります^_^
冷えたまま運動してしまうと、怪我をしやすかったり、思わぬ負荷をかけてしまうのであまりよくないんですね☆
というわけで時間も短縮出来ますし、1度休んでしまうと動きたくなくなったりするので一石二鳥！
みなさんもぜひ試してみてくださいね^_^