体重：62.2キロ
体脂肪：36.3％
運動：ウォーキング20分（1日トータルの万歩計：4500歩）
朝ごはん：コーヒー、納豆、玄米
昼ごはん：（外食）味噌汁、寿司
夜ごはん：氷結無糖500ml、赤ワイン半ボトル、タコサラダ
私はトルティーヤなしで。
間食：ポテロング1箱（↑でトルティーヤ抜いてる意味ないし）
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今日は息子のチームの応援
来週末から復帰していいとの許可が出たので、スタンドで応援するのは今日が最後だ。怪我した直後はズーンと落ち込み、復帰までの道のりがものすごく長く感じられたが、終えてみるとあっという間だった。私はチームの応援をしつつ、離脱していた約1ヶ月の間に息子は何か得たものがあるかを考えてみた。
左足の強化やボールタッチの上達を試みたけれど、変化はほとんどない気がする。
怪我の直後1週間はボールに一切触らなかったし、その後すぐにインフルエンザになって1週間以上引きこもっていたし。結局自主練できたのは10日ちょっとだ。10日間で怪我した腕を抱えながら上達しようと思ったら、よっぽど集中して意識を高く持って望まないといけないわけで。。。
つまり、技術的に得たものはなし。
イメージトレーニングとして、サッカーのビデオは良く観ていた。本人は色々と学んだと言っているが、それはプレーを観てみないと分からないので今は何とも言えない。
あとは・・・当たり前にサッカーが出来る事のありがたみは十分感じたんじゃないかな。「やっぱりサッカーが大好き」と言う気持ちも再確認できただろうし。それは収穫と言って良いんだろう。