2/1の記録 〜 質素な夜ごはん

体重：62.4キロ

体脂肪：36.6％

運動：ウォーキング30分（1日トータルの万歩計：4800歩）

朝ごはん：コーヒー、スクランブルエッグとブロッコリー、玄米、もろみ

昼ごはん：（外食）サラダ、パスタ

1/4ほど残した。

間食：プリン、コーヒー

夜ごはん：メカジキのバターポン酢ソテー、焼いた厚揚げ、味噌汁

粗食だな。毎晩こんなだったらスルスルと痩せるだろうな。

間食：みかん2個