こんにちは、新開未来です。
人生何歳になっても
学びは必要です。
潜在意識を活用して、
幸せを引き寄せ
願望実現していくために、
学びを通して精神を
進化させながら、
氣づきを発信しています。
デジタルデトックスをして心身共に健康
デジタル・デトックス（Digital detox）とは、
SNSやスマートフォンやコンピューターといった
デジタル機器の使用を自発的に控えていくこと、
またその期間のことであると
ウィキペディアには書かれています。
インターネット依存症による
ストレスや不安を減らしたり、
現実でのコミュニケーションや
自然環境とのふれあいなど、
デジタル以外の物事に目を
向けさせるのが目的であると言われます。
今はひとりに一台は持っているといわれる
スマートフォン、時間があれば無意識に
スマホを触っているという人も多いことでしょう。
いつでもネットに繋がり
便利になったこともありますが、
ネットに無意識でつながっていることで
幸せを感じられるならいいのですが、
ネガティブな波動も受け取って
しまうことも多いのではなないでしょうか？
以前SNSを利用していた時は
いいねの数が氣になったり、
人の投稿が氣になり、
人と比べたりしては
氣分が落ちたものでした。
いつも心がSNSに捉われ、
平穏ではなかったなと反省しています。
デジタルデトックスをすることのメリット
デジタル機器を完全に手放して
生活することは無理でも、
1日のうち時間を決めて
デジタル機器から離れる時間は必要ですね。
デジタルデトックスをする効果として
ストレスや心身の疲労を
軽減することができ、
睡眠の質もよくなってきます。
ネガティブな情報を
遮断することで波動も整います。
空いた時間に好きなことをしたり、
散歩をして自然に触れたりすることもできますね。
スマホに依存せずにやるべきことにも
集中して取り組むことができます。
毎日少しずつでも意識して
デジタルデトックスを実践していき
波動をいつも良い状態で
整えていきたいなと思います。
毎日がありがとうの連続です。
あなたが愛と調和のエネルギーで
包まれますことをお祈りしています。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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