暖冬と言われてますが、やっぱり寒いですね
そんな時は、
『シナモンアップルティー』
作り方は簡単
★リンゴ 半分
★シナモンスティック
★お湯 200ml
☆紅茶パック
①リンゴを適当にカット
②★を鍋にいれ沸騰させる
③火を弱め更に10分煮る
④火を止め紅茶パックを入れ、お好みの濃さにする
⑤一晩寝かせる
次の日もう一度温めて飲んでみてください。
シナモンには
〇免疫力アップ
〇冷えの改善
〇血行促進
〇リラックス効果
リンゴには
〇抗酸化作用
〇アレルギー予防
〇がん予防
〇疲労回復効果
等が期待できます
しんどい時には何もしたくないので、しんどくなる前に飲むといいかもしれません
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