朝晩すごく寒くなってきましたね
朝寒いと布団から出たくなくて、二度寝しちゃいますよね
そんな二度寝は体によくないんですよねぇ
わかってるんでうけどねぇ
特に秋には『秋うつ』になりやすい季節なんです。
秋うつの特徴的な4つの症状は、
- 食べても食べ足りない
- 気分が落ちる
- 疲労感
- 日中に強烈な眠気
ひとつでも症状に当てはまるいませんでしたか？
ちょっと長くなりそうなので、続きはまた明日
明日は、予防や改善方法についてかきますね
今日も一日元気に頑張りましょう
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