高齢者宅に訪問するとよく聞かれることとは？
訪問リハビリマッサージの
訪問先でよく聞かれることは、
脳が元気になる食べ物は何ですか？
という質問です。
昔、ご指導をいただいた生理学の教授である
近藤先生のお話から、
脳が元気になる食べ物をリストアップしました。
※個々の成分名は省きます
★納豆
★豆類
★くるみ
★ビール
★カマンベールチーズ
★魚
★アマニ油
★オリーブオイル
★にんにく
★ムール貝
★ダークチョコレート
★ココア
★コーヒー
★緑茶
★イチョウ葉
これらの食品をバランスよく
日々の食事の中に取り入れることが
認知症予防にも良いと思います！