【幸せホルモン】
イライラ、不眠症辛いですね
もしかしてセロトニン
足りてますか?
セロトニン不足からくる症状
🔴眠れない 🔴寝つきが悪い
🔴寝つきが浅い 🔴寝過ぎ
🔴イライラする 🔴怒りっぽい
🔴感情の抑制が効かない
🔴感情が冷めてる
🔴精神不安定 🔴集中力がない
🔴落ち込みやすい
🔴不安症 🔴うつ
🔴アルコール依存 🔴ギャンブル依存
🔴薄幸福感 🔴自殺願望
🔴偏頭痛 🔴原因不明症状
私はリズム運動の
トランポリン始めました。
5分以上たつとセロトニンが増え
セロトニンが増える効果は
15分程続くと言われているます。
効果の程は、トランポリンが
15分野続く様になってからになるが
ぴょんぴょん飛ぶだけでも
ひとまず楽しい♥️
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