今日は4男のバス通学が心配で
バス停まで伴走してしまいました。
我ながら4男に甘い…(;^ω^)断言！
暮らしと心をカスタマイズする
ライフ・メンタルオーガナイザー川崎朱実です。
悩みごと。
気になること。
考えはじめると
そんなに時間をかけても
なにも解決しないのに
はまってしまう。
そんな自分が嫌だ！！
いうことで
そんな状態を俯瞰する機会に
なるのではないか？と
ピンと来た
ネガティビティを哲学する
に参加していました♪
3月に…(;^ω^)
「ネガティビティを哲学する」
って題名。
すごい直球。
逃げられんぞ！みたいな(笑)
生きてきてこれまで
ポジティブが好きだから
あえて考えたことがなかった
ネガティブ。
でも悩みがあるときは
思考がぐるぐる。
これはもう嫌。
だからこのタイミングで
スマートラボのセミナーなので
ネガティブの正体を
突き止められる気がしたんです。
ネガティブなものは
ダメ、嫌、早くなくしたい。
→当然といえば当然
だから一刻も早く
ポジティブになりたいので
無理やりポジティブはどこに？
ポジティブに考えるには？
と探すことも多々あり
でも、その方法は
エネルギーがなくて
落ち込んでいるときは
逆に撃沈されることがある"(-""-)"
しかも、気力も湧いてこない…
だからこそ、平静な時に
ネガティブの正体をとらえたい。
3月のスマートラボでは
こんな風に順序立てて
考えていきました。
①ネガティビティはどんなものがあるのか？
悲しみ、苦しみ、嫉妬、批判、
卑屈、引きこもり、投げやり
②ネガティビティによって困ることとはどんなこと？
動けない、寝れない、食べられない、集中できない
ストレスがたまる、笑顔が少ない、人のせい
③ネガティビティが全く無くなったら何がおこる？
緊張感がなくなる、文化がなくなる、暴走する
成長がなくなる、モノゴトが軽いことばかりになる
④ネガティビティの利点とは？
よく考える、感謝できる、向上心が生まれる、危険回避
人を大事にできる、協力しようと思う、人にやさしくできる
と、こんな順番に考えてみると…
ネガティブは困ることばかりではなく
実は人生の役に立っている！
ということが分かりました。
そして
誰もがネガティブを避けたいと
思うけれども
ネガティブがなくなったら
みんながイケイケどんどんになり
社会や人間関係が
無秩序になってしまう
という気付き！
だからネガティブは
悪い（だけの）ものではない。
ただ、ず～っとネガティブのままでは
人は動けなくなってしまうし
うつ状態になりかねないので
私たちの心の中の状態は
ネガティブ20-30％
ポジティブ80-70％
の比率にしておくとよい。（そうです）
そのために
ネガティブの正体を知ることが
キーになるんですね。
よい心の状態に
整えられていれば
ネガティブを乗り越え
成長しながら
しかも楽しい毎日が
送っていける。
今、落ち込んでいる方も
そのネガティブが何の役に立つのか
人生にどんな意味を持つのか
意識して考える機会を持つと
思考にとらわれる時間が減りそうですね！
メンタルエッセンスセミナーでも
ネガティブに少し触れますので
お楽しみに～～(^^♪
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