こんにちは
いつもRapo*整体ブログをご覧頂きありがとうございます
最近、ポカポカ陽気で朝のジョギングの速度が軽やかにアップし
下半身の筋肉痛に薄ら笑いをしてしまう今日この頃。
皆さんはいかがお過ごしですか？
今回のテーマは◇ちょっと寄り道のカーヴィーダンス◇
☆朝・・・約３～７キロのジョギング
（体調と気分で変化しますね）
☆夜・・・３０分ビリーのDVD
☆朝・寝る前のストレッチは日課
本音、ちょっとビリーに飽きてきた所に
お客様や友人から『これ、いいよ～』と
勧められたのが・・・
気にはなってましたが、ダンスが苦手な私でも出来るらしいので
ブーム去ってからのチャレンジです
女性が行うエクササイズにも興味があったので購入してきちゃいました
痩せたい！と言うより肉を絞りたい！
若干のムキムキボディーになりたい！
今日から、寄り道カーヴィーダンスやってみまーす
実際、成功した方っていますか
ちなみに、私に勧めてくれた方々は
効果はあったものの飽きたそうです
『継続は力なり』が大事になりますね
あぁ～トレーニングルーム欲しいね～
なんて
旦那さまと将来の話に花を咲かせているのでした
Rapo*整体salon
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