今日の瞑想一言は、
筋肉の緊張を弛めるピンクの光の瞑想のすすめ
今、知らないうちに全身の筋肉の緊張が抜けず、
張ったままになってる人が多いです。
深いリラックスができないので、呼吸も浅く、眠りも浅く、疲れが寝ても取れない。
夜中に何度も目が覚める。
便秘がちである。
体が重い。
頭痛がする。
慢性の首、肩こり。
めまい、立ちくらみ。
変な夢をよく見る。
耳鳴りがする。
などなど。
なんとなく思い当たる方、多いのではありませんか？
瞑想でゆっくり深呼吸しながら、ピンク色の光を全身に降り注ぐイメージをする。
こわばったり、張ってるところに呼吸と共に柔らかいパールピンクの光を染み込ませる。届けるイメージする。
と少し体の力が抜けてゆるんできます。
筋肉や皮膚が柔らかくなるイメージと共にすると
一段と弛みます。
ピンク色は筋肉の緊張を弛める色です。
イメージで意外と弛みます。
寝る前に是非
あなたのご健康とご多幸をお祈りしてます
緑も癒しの色ですね^ - ^
ハートチャクラの色は緑でその反対色ピンクもハートチャクラに関係していると言われています
どちらも癒しの色
活用してみてね
おやすみなさーい
