こんにちは
楽浪整骨院スタッフの松本です(^o^)/
楽浪整骨院スタッフの松本です(^o^)/気温も上がってポカポカ陽気が心地良くてお昼寝がはかどりそうな天気になりましたね
お散歩に行きたい気持ちをグッとこらえて、今日もおうちで出来る血流改善を紹介していきますよー！
お散歩に行きたい気持ちをグッとこらえて、今日もおうちで出来る血流改善を紹介していきますよー！今日紹介するのは血流を良くする食材…
鮭について紹介していきます！
鮭は実は優れもので、サバやイワシなどにも含まれるEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸を含みます。そのため、血の流れをよくして血栓や動脈硬化を防いだり、脳を向上させる作用もあります。
また、鮭には胃腸をあたため消化機能を増進するので胃弱、消化不良などに有効です。水分代謝を良くする働きもあり、むくみの解消にも効果があります。さらに、「気」を助けて血の巡りも良くし、滋養を補うので体を温めて心身ともに元気になれます。
鮭はホイル焼きやムニエル、鍋やスープに使えたりと調理のアレンジがしやすい食材なので、是非お試しを