ファスティング5日間することにしました
昨日はちゃんとすぐに寝れました
といってもまだまだ眠くてたまらない
体力落ちてきたため、
今日はナチュラルヘルシースムージーを
朝昼晩3回飲みました
朝のスムージーはチアシード入り
あとは水と、
豆乳
そしてブラックコーヒー
なんにも
食べてないけど
便は昨日も今日も出ました
チアシードのおかげ？
今日もウォーキング約1時間
明日でファスティング は終了します
今朝の体重はなんと、47.7
なんとファスティングの初日から 3.8キロ減です！！
酵素やコンブチャクレンズより、
ほぼ水だけのファスティングのほうが絶対落ちるの早いですね
てかコンブチャクレンズ全然痩せなかったわ
生理後はほんとに痩せやすい！
生理前はなかなか痩せないけど
明日でファスティング終了！
なんとか乗り切りまーす！
てか全然余裕だけど
問題は回復食ですね！
いかに過食スイッチ発動させないかにかかってます