ダイエット、筋力アップをするタイミングは始めたいと思った『今』です！

皆様、こんにちは。（こんばんは。）
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

安定しない気温が続きますが、体調は大丈夫ですか？

最近、テレワークが続いて身体のあちこちが痛くなってきた方、運動不足で太ってきてしまった方のご入会が多いです。

ほとんどの方が運動初心者なのですが、今の良くない身体の状態を変えようと勇気を出してパーソナルトレーニングにチャレンジしてくださっています。

筋力トレーニングは正しい方法で行えれば、何歳から始めても、若い時よりはペースが落ちますが、筋肉は確実に成長します。

トレーニングを始める事、そして継続していく事がダイエットにも身体の不調改善にも大切になります。

研究では筋力トレーニングは８０歳から始めても効果があるといわれています。

年齢を重ねて筋肉を委縮させない事、関節や骨などを弱らせない事、体力、免疫力を保つことを考えても高齢の方にも積極的に筋力トレーニングに取り組んで頂きたいと思います。

もちろんまずは無理のないようにウォーキングやストレッチなど軽い強度から始めていきましょう。

元気で健康なカラダで人生を満喫していけたら最高ですね！

＜トレーニングが初めての方でもご安心ください＞
パーソナルトレーニングを始めてみたいけど、『トレーニングをした事がない。』『運動が苦手。』『体力に自信がない。』『ジムに通っていたけど続かない。』など、トレーニングを始める前にこのようなたくさんの不安や悩みを抱えてらっしゃる方が多いと思います。

安心してください....!

デュナミスでは何も難しいことはしません。

デュナミスでは不安でご来館される皆様とお話をする事に重きを置いてます。

いきなり、激しい運動をする事はなく、皆さんの身体の状態をじっくり見てから、皆さん一人一人にあったプログラムを作っていきます。

不安な事は私達トレーナーに何でもご相談ください。

少しでも気になる事があったら、それを解消してから始めてみてください。

【加圧トレーニング・ＴＲＸ・ViPR・好評実施中です！】
加圧トレーニングは『短期間・短時間・低負荷』で効果的に全身を引き締めていきます！
また、成長ホルモンの分泌により、脂肪燃焼を促進させます。

TRXは筋力、バランス、コア、柔軟性を高められるトレーニングです。
お腹を引き締めたい方にはぴったりのプログラムです。

ViPRは筋力、体力、俊敏性、日常動作、スポーツパフォーマンスを高められるトレーニングです。今までに感じたことの無い刺激が全身に入ります。

加圧、TRX、ViPR、それぞれ大きな特徴を持ったトレーニングで全身をバランス良く鍛え、キレイなカラダを作っていきましょう！

【料金（下記はすべて税込価格）】

・体験…1回60分 通常料金7,000円（税別）→体験価格5,000円（税別）（カウンセリングのお時間を含みます。）
（入会金や月会費、年会費などは一切頂きません。）
・トレーニング　30分3,700円（税別）

・トレーニング 60分7,400円（税別）

・整体・ストレッチ・コンディショニング　30分3,700円（税別）

・オンライントレーニング　30分3,500円（税別）

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
【Dunamisホームページ】
【http://rna-wellness.jp/】

ホットペッパービューティーに掲載されています。

詳しくはこちらをご覧ください。

【アクセス】　【電話番号】03-5878-0102　【e-mail】ご予約、お問い合わせはお気軽に！こちらまでどうぞ！

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■江戸川区北葛西のマンツーマン専門スポーツジム デュナミス
『Dunamis』
【営業時間】10：00-22：00（時間外枠は応相談、定休日無し）
【住所】東京都江戸川区北葛西4-8-8　クリックでアクセスマップへ
【ご利用案内・料金】
【お客様のダイエット成功例！】
【電話番号】03-5878-0102
【e-mail】ご予約、お問い合わせはお気軽に！こちらまでどうぞ！

●江戸川区北葛西、葛西、船堀、一之江、南砂、東陽町、浦安、行徳からもご来店いただいております。
●加圧トレーニング・加圧ダイエット・健康増進・筋力向上・体力向上・ダイエット・シェイプアップ・整体（肩こり、腰痛、膝痛、筋、骨格バランス調整）・生活習慣病予防・・・などご利用者様から効果を実感いただいております。