一般に50歳を超えた頃から握力低下が始まり、

男性は２８Kg未満、女性は18Kg未満で

フレイル（病気ではないが、身体能力の低下で介護必要）の可能性と判断される。

　　私の握力は１０年位前までは55kgだった。

思い立って今日計測したらなんと右手40Kgに低下していた。

何にも運動していないので、確実に体力は低下している。

ショックだ。

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年齢別握力参考値 Kg

　　　　　　　　　　男性　　　　　　　　　女性

65~69歳未満　　　39.3±6.1　　　　24.7±3.8

70~74歳未満　　　36.5±６ 23.3±4.3

75~79歳未満　　　34.3±5.8 22±4.2

80~84歳 26.7±6.5 16.3±4.2

85歳以上 23.8±6.4 14.6±4.6

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でも、年齢相応か。

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握力低下と加齢