ウルトラマラソンでわかったこと：その３

脂肪が燃えやすい体質

脂肪がつきやすい生活習慣

どのくらい運動すれば痩せられる？

体脂肪を減らすために必要なこと

食後に運動する方がいい

ウォーキング（完全燃焼させるために）

筋トレでは痩せません