前回の記事はコチラ。
めんどくさいと続かないwズボラ夫婦の妊活食事法〜アラフォー夫婦が赤ちゃんを授かるまでのリアル⑧
https://ameblo.jp/rakunin/entry-12453255981.html
こんにちは！
夫婦で取り組む頑張らない妊活【楽妊】主催
プレパパ妊活研究家
松永かずお です。
前回に引き続き、
私たち夫婦が妊娠まで意識していた
食習慣について書きたいと思います😀
③生野菜は必ず最初に食べる
これは結構簡単にクセ付きました。
糖質の吸収を抑えるのもそうですが、
生野菜から酵素を摂ることを意識していましたね。
野菜と肉では当然肉の方が消化時間がかかるので、
先に肉を食べるとお腹の中で野菜が腐ってしまいます。
するとせっかくの酵素や栄養が台無しになってしまうこともあります。
酵素が妊活に有効な理由は、
また別の機会にまとめようかな・・・。
生野菜が苦手な方はフルーツでも良いですよ^_^
他にもまだあったような気もしますが・・・
いったんこの辺で（笑）
これらの習慣は、
赤ちゃんを授かった今でも続いています。
もうほとんど意識せずに続けられていることです。
もちろん、
「やった方が良いんだけど出来てないなぁ・・・」
ということも山ほどあります（笑）
ですが、
出来ていない部分にフォーカスしてダメ出しするより、
出来ている部分にフォーカスして自分を認めてあげるほうが、
よほど健全だと私は思うのです。
1つのことが習慣付いてきたら、
そこからステップアップする。
自分の中で、
「あ、これ出来てるな」ってことを増やしていくこと。
それが幸せな妊活への近道だと思います^_^
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
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こんにちは！
夫婦で取り組む頑張らない妊活【楽妊】主催
プレパパ妊活研究家
松永かずお です。
昨日は「パパの料理教室」という、
パパ主体の料理教室に参加してきました。
参加者は年齢も料理経験もバラバラ。
中にはほとんど包丁も持ったことのない人もいます。
でも参加全員に共通しているのは・・・
家族のために何かしたいという想い
です！
作ったのは、
炊き込みご飯は、
ほうれん草のおひたしなど、
シンプルで簡単だけど、
美味しいものばかり✨✨
主催の滝村さんいわく、
いわゆる「男の料理」と、
「パパ料理」は別物らしいです。
男の料理とは
自分のお腹が減ったから、
自分の都合で、
自分の食べたいものを作る趣味の料理
→自分軸
パパの料理とは
自分がお腹が減っていなくても、
お腹が空いた妻や子どもに気づいて作る家庭料理
→他人軸
だから、
道具や食材にお金をかけ過ぎず、
時間も決めてかけ過ぎず、
後片付けまできちんとすることが大事みたいです！
(あと、やっぱり料理が美味しいこと✨)
滝村さんは先日起業10周年を迎えて、
世の中の変化を実感しているそうです。
確かに、少し前までは、
料理は女性がするもの
なんて常識がまかり通ってましたものね。
今でも無くなってる訳ではありませんが、
確実に時代は変わってきています。
それを今回実感しました✨
妊活もまだまだ女性が主体です。
私が「妻と一緒に妊活してました」って言うと、
だいたい
「男なのに」
的な反応です。
(ポジティブもネガティブもあります)
は？
って感じですよね（笑）
妊活は2人ですることが当たり前だと思います。
子どもは1人じゃ出来ません（笑）
そうなっていないのは、
まだまだ情報や意識に差があるからじゃないかな。
でも、確実に時代は変わっていきます。
私も頑張らないといけません（笑）
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
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