こんにちは。
松永かずお です。
今日のテーマは「体質」について書いていこうと思います。
皆さんは「体質」って聞くとどんなことを思い浮かべますか？
不妊に限らず、
いつも気怠かったり、
太り気味だったり、
冷え性だったりと、
「そういう体質だから仕方ない」
なんて思っていることってありませんか？
多くの人が「体質は変わらないもの」と考えています。
そんなことはありません。
今日は「体質は変えられる」ということを、
少しでも感じていただければ嬉しいです。
まず、私の考える「体質」とは、
私たちの身体を構成する、
何十兆もの「細胞の質」のことです。
つまり、
・細胞が元気かどうか
・細胞に栄養が入っているか
・細胞が古いか新しいか
といったことが、
体調や不妊に影響するということです。
そして、細胞の質は、
私たちの60％以上を占める水分の質に影響されます。
水分というのは例えば、
「血液」「リンパ液」「細胞の中の水分」
のことです。
さらに、体の中の水分の質は、
【体に入ったもの】×【どう処理されたか】
で、決まります。
体に入ってくるものとは、
食べ物・空気・皮膚から吸収されるもの（シャンプーや生理用品など）といったようなもの。
どう処理されたかとは、
体の中でどのように処理されているか？ということです。
具体的には、
細かく消化されてしっかり吸収されているか？
筋肉や血管の働きでちゃんと循環しているか？
便・尿・汗などできちんと排泄されているか？
といったように、
内臓の元気さ、体の活動量が影響してきます。
つまり、細胞を元気にするためには、
・食べているものを変える
・内臓を元気にする
・活動量を増やす
こんなことを意識することが大切なんですね。
具体的にどう変えていけば良いかというのは、
それぞれのテーマでまた書いていきたいと思います。
今日は「体質は変えられるんだなー」ということを、
何となくでも感じていただければ嬉しいです。
皆さまの妊活が実り多きものでありますように。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！