４０代５０代の健康をサポート
自分らしく生命力溢れる体を目指そう
自分の身体は自分でメンテナンスできる
朝ごはんは、お腹が空いていなければ食べません。プロテインだけ飲む。甘酒か青汁のときもある。
こちらはいつぞやの昼ごはん。
この日の朝、映画館でハムとチーズのパンとコーヒー☕を飲んだだけだったので映画が終わる頃にはお腹がすいて、すいて。
気持ちは井之頭五郎←このドラマ好き
牛さん、ありがとう。
免疫の話を少し
免疫が下がってて〜
免疫が低いんだよねー
免疫力強くしたいなぁ
免疫細胞、知らない人はいないくらいですねー
体の機能でこれが弱ると風邪をひいたり体調が悪くなる。
これが強くなるとアレルギー反応を起こしたりする。
免疫細胞は役割分担で体を守ってる。
縦のつながりも横のつながりもうまいこと機能させてる。
そのバランス邪魔したくないわねー
強すぎても弱すぎてもダメ🙅
しかし。
免疫が過剰反応起こしてる人多いよなぁ…
免疫が強すぎるのよね。
免疫細胞にエネルギーを与えて動かしているのはミトコンドリアです
細胞の中のミトコンドリアが弱ると細胞は力を発揮できません。
免疫を上げる！というのはミトコンドリアの活動を活発にするということ。
活発にしたからといって過剰になることはありません。そこにはちゃんと秩序があるから。
ミトコンドリアが好きなこと
適度な食事
適度な運動
睡眠
当たり前のことが大事ってこと。
心も体もミトコンドリアが肝👍
自分の適度を見つけられる！
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