添加物ってなに？
言葉のイメージだけだと見誤ることもあるよね
農薬ってどうなの？
バナナの安全性は？
添加物、農薬、安全、発がん性…
言葉だけに囚われないように
肺活いかが？
深呼吸してますか〜
体に酸素足りてますか〜
血管に酸素おくってあげて〜
シンプルなことほど大切にシテクダサイ
鼻から吸って
口からゆっくり吐き出す
息をはいたときにむせたりしない？
息苦しくなったりしない？
咳が出たりとか？
背中が張る感じがするとか、
体は色々と教えてくれる
呼吸と肺、意識してみよう！
高齢の人ほど呼吸を意識する事が大事。
運動をするにもリスクがどうしても出てきちゃう年齢なら特に！
毎日の肺のトレーニングを大切にしてほしいですねぇ
😷生活で肺も運動不足気味ですからね、、
自分の今の体に合わせて肺と呼吸のトレーニングやってみましょ
体の個性に合わせてメンテナンスさせて頂きます！
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