お客様から
「KIKUCHIさんと共同作業でカラダ作りしてる」
と言われてスキップしたくなりました
背筋をのばして～
いつも
背中が丸まってて・・・
姿勢が前かがみで・・・・
姿勢が悪くて・・・・
背骨が曲がってる気がする・・・
背骨は湾曲しています
丸いです
↓
じゃあ何で背中が丸まっていると姿勢が悪いと言われるんじゃい？？？
普段の生活や日常の姿勢でこの湾曲が消失気味になってる場合があります
背骨がまっすぐ！！
背中が丸まってる(筋肉）=背骨がまっすぐ（骨）
こんな背中になってる方が姿勢を良くしようと伸びをします(背骨はすでにまっすぐです）
後ろに体を反らします（反らす動きは背骨をまっすぐにすることです、反らす前にまっすぐです）
何か腰が痛い（背骨が動かないので仕方なく腰で反らします）
体を戻します（腰：まじかっ）
ギクッ
という場合もあります
骨と筋肉は逆の動きをしていることが多いです
重力に抵抗するため支え合っています
さてさて自分の体はどうでしょう？
良い姿勢って何でしょう？
知るべきは今の自分の体に合った良い姿勢です
