お立ち寄り頂きありがとうございますRakumomiです
ゴールがなかなか見えませんね・・・
この暑さ・・・・・・・
暑さ対策をしっかりと生活リズムは大きく崩さずに順応させていきましょう。
冷房をかけたままいつもより極端に多く睡眠をとる、
スタミナ対策にお肉を多めにガッツリ食べる、
暑いからと何度も水風呂に入る・・・
極端に行動やリズムを変えると体調を崩す原因になります。
お盆休みも間近。
休みほど忙しいっ
そんな声も聞こえてきそうですね。
こんな暑さだからこそのおすすめ
涼を求め自然の恩恵を頂きに行く
滝
森林
標高の高いところでの星空観察
ゆったりとした時間を過ごす
時間に追われない1日を作り
五感を開放（解放）させてあげること
～感情が入り込みすぎない程度の 音・景色・香り・感触・味 に触れることで五感がフラットになります～
東京近郊の方
コニカミノルタのプラネタリウムもおすすめ
星空だけでなく音や薫りも楽しめます。
美術館や博物館・水族館・・・・
明るすぎない照明もこのような場所の特徴です。
どこに行っても混雑・・・
暑さもあり、イライラ・疲労が倍増するのは身体の流れ的にも当たり前
だからこそゆったりすることを心掛ける。
時間は余裕をみて意識してゆったりと。
生活リズムは変化させずペースを落として余裕をもつ。
心地よいスペースで五感に意識を向けてみる。
涼を感じる場所で五感を解き放つ。
涼を探して皆様はどちらに行かれますか？？
本日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。
Rakumomiセラピスト★KIKUCHI
夏休みのお知らせ
13日㈪～17日㈮までお休みを頂きます。
五感をリセット＆リフレッシュしてきます
リセット？解放？具体的にどうすんの？
それを個々の方にお伝えすることもRakumomiのケアの一部です。
