お立ち寄り頂きありがとうございますRakumomiです
猛暑
無理せずゆる～りゆる～りと過ごしましょう。
この連日の暑さ
、思っているよりも体力消耗してますよ。
今日も暑い、暑い
とお客様が入口からいらっしゃいます。
私は日中、冷房の中。
冷え冷え～
冷えた部屋にいますと水分補給がおろそかになることも
オフィスでのお仕事される方もお気をつけ下さいませ。
私のお仕事中の水分補給はハーブティが多いです。
その日の体調によってチョイスは変わりますが
ゾネントア社のヒルデガルドのお茶シリーズ をよく飲用します。
他にも月のお茶
などがあり身体にも優しく、種類も個性的で豊富、
何よりも 五感を穏やかに刺激
してくれるのがうれしい
冷え冷え対策にもおすすめのブレンドもありますよ！
水分補給にはルイボス・ハニーブッシュ・ママキなどのハーブをブレンドしたものがおすすめです。
ミネラルもとれてノンカフェイン。
カフェインを含む緑茶などは多量摂取は水分補給としては向きませんが
身体を冷やしてくれる働きがあるので適量はOK.
上手に良いとこどりしてくださいまし
さてさて。
Rakumomi では先月より
腸の見直し！腸内活動
を推進中です。
浄化（清掃）➡休息➡育成 をもとに腸内の見直しをしていきます。
今回は休息
食物繊維を多めにとる、浄化・排泄系のハーブティなどを取り入れて腸内の大掃除を
した後は休憩をいれます。
働きっぱなしの消化器官を休ませてあげる。
ファスティングです。
ファスティング ＝ 断食
と言っても。私のお勧めしているのは断食というより食事を軽くすること。
少しの間、固形物を摂取するのをお休みすることです。
必要以上に食べ過ぎてませんか？？
自分のペースでのファスティング、やってみませんか。
カラダの中にも休息を。
当スペースではお客様の生活リズム、体のくせに合わせた体調管理をご提案しています。
ファスティングに関しても向き不向き、体調面でもおすすめできない場合もあります。
2日以上のファスティングの場合は専門家の指導を受けることもおすすめしております。
食べないことはやはり生命のリズムに反することですから・・・
そして腸活はいよいよ 
育てる 段階に入ります。
日本が誇る発酵品の出番です！！
最後までお付き合い頂きありがとうございました
※ 先ほどもプチ断食始めますとのお客様からのメッセージ
食べない時間よりそこからの回復が大事です
Rakumomiセラピスト★KIKUCHI
夏だ！気合いだ！すっぽんだ？
夏のお疲れ回復には休息とこちら
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和風しょうゆ風味で美味しく健康管理が出来ます。
店舗では季節に合わせて色々とご紹介。
【店頭販売のみ ➡ RAKUMOMI★HP】
