自転車で外出した翌日は
足がパンパン、体もだるくて
動けなくなります🚲
普段はひきこもっているのに
急に 自転車で6〜7km 走るから…。
日常生活ではストレッチをしたり
家事で動き回ったり
階段の上り下りをしたりはしてますが
自転車はやっぱりハードです。
強風の向かい風や、気温が高い日は
距離以上の運動量で本当にしんどい。
太ももがガクガクになります。
病院や商業施設が隣駅に固まっていて
自転車で行かねばなりません。
最寄駅まで自転車で行って
そこから一駅だけ電車にしても良いんですが…
電車に乗るのが怖くなってしまって
乗る勇気がまだありません。
外出頻度を増やして体力をつければ
もっと疲れにくくなるかなー。
