先日整体に行って
諸々の不調の要因の一つは「運動不足」もあるよね！
と言われ．．．
そりゃそうよね．．．．思い当たることしかない
で、積極的に体を動かしていこう！！と思い
お家ヨガ（DVD見ながらちょこっとヨガ）とか
筋トレやストレッチを始め
ウォーキングの際にはちょこっと走る
（ずっとではなく、時々少し走る）
みたいなこともやり出し．．．
あっ... 動くのを続けていくと
なんだか気持ちがいいぞ！！なんて思い
本日
横断歩道の手前からダッシュをしたところ
足首をグキッと捻り
転ばないよう必死にこらえようとしたものの
見事転倒
けっこう派手に転び
周囲の視線を釘づけにしてしまいました
一番近くにいたのが
男子学生の集団で
顔から火が出そうなくらい
恥かしかったので
必死に立ち上がり
「大丈夫です！！！」と自ら宣言し
歩き出しましたが．．．
その後
目の前が真っ白になりました
あれれ。。これってヤバいやつか？？？
と一瞬思いましたが
足は動くし、違和感もあまりなく
転倒の衝撃やショック、恥かしさからだろうなぁ～～～と。
（数時間経過しましたがいまのところ大丈夫そうです）
いやぁ～～
調子に乗りましたね
身体を動かすって気持ちいい！！
なぁ～んて思っちゃって
まだ身体が慣れてないのに
イケる気分になって走ってしまったけれど
急に運動を始めたので
身体もあちこちビックリしていて
ちょっと疲れが出ていた箇所に
負荷がかかった気がしています。
身の程知らずとはこのことか．．．。
たぶん大した怪我でなくすんでいると思うので
ここからもう少し丁寧に
自分の身体と向き合っていきたいと思います。
十五夜の日に食べた草団子
めっちゃ美味しかった！
パン屋さんで見つけたクッキー
可愛くて買ってしまった。
食欲の秋．．．って
一年中ですが笑