涙の奥にあるもの

三女のプチトマト

きれいな宝石みたいです

朝の　お弁当に　一粒入れてみました

どんな　顔して食べてくれるかな

昨日はたくさん　泣いて

今日は　新しい一日が始まった感じがします

何かの　出来事が起きた時

昔は　攻撃されたように感じて　

心を守るために　まずは　閉ざして

「大丈夫」って　言い聞かせて

大丈夫じゃないことに　蓋をして　見ないようにしていました

今は　感情が動いた時には

なぜ　その気持ちが出てきたのかを

見るようにしています

なぜ　その言葉に反応したのか

なぜ　涙が出たのか

怒りを感じた時には

なぜ　そこに　ひっかっかったのか

感情の裏側にあるものを
感じる

攻撃されたと感じても

相手に問題があるのではなくて

その部分を　攻撃されたと感じる自分の中に

なにかが　ある

感情が動いたときは

それを読み解いて

感じれる　チャンス

昨日の　出来事の裏にあったこと

ちゃんと感じて　

受け止めたい