おはようございます
今朝は 冷えましたね〜！
日中も 寒い一日になりそうです
寒いと 肩に力がはいたったり
体が固まりやすいですね
血行不順で 手足 内臓の冷え
関節の痛み 頭痛 の症状も出やすいです
生姜 はちみつ など
体を中から温めたる
ホットドリンクを飲んだり
指先を一本一本揉んで
親指を握って グーパーグーパー‼️
あたたかくお過ごしください
今朝の朝陽と
東から西に伸びる雲
空を見上げて わ〜っ！と
感動
近くの 公園のミニバラも
寒さの中 🌹 健気に咲いてましたょ
何かと 忙しい年末ですが
忙しいと 呼吸が浅くなり
疲れやすくなります
忙しいとき 集中しているときこそ
呼吸を意識して
肩の力を抜いて下さいね
良き一週間になりますように╰(*´︶`*)╯♡
