こんにちは！
宮前平ソフト整体らくらくです
今日は気温がグッと下がって肌寒いですね
気温差が激しいので 手首 足首 首元を暖かくして下さいね
温度変化が激しいと、血管収縮が対応しきれずに
自律神経が乱れ 疲れや 体調不良になりやすく
寒暖差アレルギーとも呼ばれている
鼻水、鼻づまり くしゃみ 咳 頭痛などの症状が起こります
春になり
花粉 黄砂 など 春の風に乗って色々なものが
飛び交っているので 目がシバシバ乾燥したり 充血
疲れ目 で 目薬を頻繁にさすようになりました 
自律神経が乱れると唾液が出にくくなったりもします
舌で口の中をマッサージしたり
顎まわりを優しくほぐして 唾液をだすようにしてあげましょう
唾液は 消化酵素 免疫力アップにもなるので
たっぷり 唾液を出すことは健康に良いですよ
みなさま 免疫力をアップさせて元気にすごせますように
写真は ヒメウツギ （姫空木）です
最近 育て始めた小さい盆栽で
一本だけ花が付きました。
一本に十個の 白い花がひらひら
うつむきがちに咲いて可愛いです