こんにちは！
宮前平ソフト整体らくらくです
春の空に 舞い上がるように咲いていた白木蓮
真っ白な花が青空に高く舞う姿は清々しくて
上を見上げて 自然と深呼吸するくらい
気持ちが良かったです
真剣に何かをしているとき
呼吸を止めているときがありませんか？
何気なくしている 毎日の呼吸を
意識して 呼吸をしてみてください
肩の力を抜いてリラックスしながら
ハーーッ息を吐き
良い香りを吸ったイメージで
鼻から スーーッと吸って
心地よく繰り返してみてくださいね
呼吸が整うと身体の巡りがよくなり
自律神経のみだれも整ってきますよ
