こんにちは。
楽生きマスターの’むらけん’です。
このブログでは
「何物でもない人間がなんでもない
毎日を幸せに生きられるようになる
ストーリー」
をつづっていきます。
焦った瞬間、
あなたは自分を離れている。
そんなときは、
深呼吸ひとつで、
人生はふたたび
“自分の場所”に戻るのです。
焦らなくていい。
焦る、というのは、
うまくいかせたいから。
他人の目が気になるから。
自分のために、ではなく、
「 誰かに見られる自分」のために。
この世界に自分しかいなければ
焦りなどは生まれない。
すなわち焦りを感じた時点で
他の人の人生を生きている。
あなたのために使いなさい、
と与えてもらった人生なのに、
自分の人生を放棄するなんて、
──もったいない。
そんなことより、今を楽しめば？
自分の人生を、しゃぶりつくそう。
評価される喜びより、
自分の人生を生きられる喜び。
それを選ぶことができる、
ということに早く気づくんだ。
──冷静に考えて。
焦ってうまくいくことある？
「ハッ!」っとしたら、深呼吸。
反応したら、深呼吸。
答えはいつも、あなたの中心に。
✴︎ こころの羅針盤
焦りとは、
「今の自分では足りない」という幻
を追いかけてしまったときに
生まれます。
足りないから急ぐ。
失いそうだから急ぐ。
誰かに追いつこうとして急ぐ。
でも、焦りが教えているのは、
外側ではなく
“自分の中心を見て” というサイン。
焦るということは、
あなたの意識が
外に向きすぎているということ。
外の目、外の評価、外のスピード──
そこに寄りかかった瞬間、
人は自分の人生から離れてしまう。
だから、気づいたらそっと戻ればいい。
深呼吸ひとつで、
自分の中心に“帰宅”できる。
焦りは敵じゃない。
焦りは「戻ろうよ」と教えてくれる灯台。
慌てなくていい。
急がなくていい。
あなたの人生は、あなたの速度で、
ちゃんと進んでいる。
焦ったら、戻る。
戻れたら、また歩く。
ただそれだけでいいのです。
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💫 ワーク：焦りに気づいた瞬間に“帰る”ワーク（30秒）
焦りは長いワークを必要としません。
発火点が小さいからこそ、
小さく処理する のが一番効きます。
1️⃣ 焦りの言葉を１つだけ見つける
例：
「急がなきゃ」
「間に合わない」
「遅れてる」
「うまくやらなきゃ」
心の中でそっとつぶやく。
2️⃣ それにこう返す
「それは“外の声”だ。
わたしの声じゃない。」
言い切らなくていい。
ただそう“ラベルを貼る”だけでよい。
3️⃣ 胸の真ん中に手を置く
呼吸をひとつ。
深くなくていい。自然でいい。
4️⃣ 最後に、小さく宣言する
「わたしは、わたしの速度で。」
──これで終了。
焦りを止めるのではなく、
自分の中心へ帰る道筋を
体に思い出させるワーク です。
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🔮 タロットカードシンボル
今回のテーマは
「焦燥 → 中心へ帰る」
という流れなので、
この２枚が最も相応しいです。
● ソードの８（Eight of Swords）
──焦りという“見えない拘束”
ソードの8の人物は、
縛られているように見えるけれど、
よく見ると結び目は緩く、
目隠しは自分で外せる。
焦りもこれと同じ。
「早くしなきゃ」
「置いていかれる」
「もっと頑張らないと」
これらは外側からの声であり、
自分自身が作り上げた“錯覚”でもある。
本当はいつでも自由。
本当はいつでも抜けられる。
焦りとは、
自分で魔法をかけてしまった
状態なのです。
● ペンタクルのナイト（Knight of Pentacles）
──焦らず、確実に進む人
タロットで最も“焦らない騎士”。
止まっているようで、
必ず目的地に辿り着くエネルギー。
彼は知っているのです。
「焦れば歪む。
丁寧に積めば、必ず届く。」
スピードではなく、質。
派手さではなく、継続。
人生を本当に動かすのは、
このペンタクルのナイトのような
静かな安定感 です。
🔮 ソードの8 × ペンタクルのナイト
──焦りをほどき、“自分の速度”で歩く流れ
ソードの8が“焦りからの解放”。
ペンタクルのナイトが“自分の速度の回復”。
この２枚は、今回の詩のメッセージを
最も象徴的に表しています。
「焦らなくていい。
立ち止まってもいい。
でも、あなたは確実に前へ進んでいる。」
焦りの鎮魂歌にふさわしいコンビです。
ここまでお読みいただき
本当にありがとうございます。
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■むらけんの発信について
わたしは「楽に生きる」をテーマに、
こころの世界を探求し続けてきました。
「専門的に学んできました！」というよりも、
人生の中で起きたいろんな出来事を
どう楽に生きるかという視点で
ゆっくり昇華し、
組み合わせてきたタイプです。
自己受容、量子力学、心理学、開運、
神恩感謝、先祖供養、ものの見方…
それらを自分の経験と合わせて噛み砕き、
みなさんがより
“楽で幸せに生きられる”ように
お伝えしています。
こころの世界は、
つまるところ 「本当の自分を知る」 こと。
このブログを通して、
そのお手伝いができたらうれしいです。
みなさんの毎日が幸せにつつまれ、
その幸せが周りの人へと広がっていくこと。
それが、わたしのねがいです。
最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。