自分と仲良くなることを
忘れるほど
悲しいことはない
誰かのブログを読むと
それはその通りだと思うけど
これは私とは違う考えだなと
自分とのすり合わせが入る
そして結局のところ
同じなんてないんだと思う
違いを見つけた時
うっかりしてたら
自分が間違ってるって思えてしまうし
相手が間違ってるって思えてしまう
そんな思いが
自分の心と寄り添う時間を妨げてしまうんだ
まちがってる！
って
思った瞬間
おっとっと！
私はどう考えてるのか
私はどんな考えが好きかを
どうしたいのかを
落ち着いて
自分のほんとうに
焦点を合わせたい
誰かといる時はもっと
やばいことになる
速攻で
自分と同じか違うかを判断し
（思考のスピード、早い
）
その人の全体から醸し出される
期待や考えに焦点が向いてしまう
理由もわからず不機嫌な人とかが
目の前にいたときなんて
急いで相手が
機嫌良くなる行動にスイッチオンしてしまう
けど、
ほんとうは
相手など
どこにもいないんだ
自分のジャッジと
自分のジャッジに基づいた
コントロール
が
働いているだけで
もうその時は
自分を
忘れてる状態
そんなときのイメージワーク
だよって
すぐにわたしが
教えてくれた
自分の
体の内の
光の玉を
想像する
そしてその光に両手をかざしてみる
深い深呼吸で
自分に焦点を合わせると
あたたかぁい
まぶし～い
安心するぅ
この気持ちが出てくるまで
繰り返す
ふっと現る他の何かが
自分と仲良くなる
タイミングに
戻してくれる
何回離れても
何回もやってみるからね。わたし。
