こんにちは
アマゾンで「２時起きで、なんでもできる」という本を読みました
私と同じことしてる人がいるんだ
１０年以上ずっと２時に目が覚める生活を続けている
目覚まし時計やアラームは使わない
自然に起きられる
もともと小学生時代から４時起きだった
学校の先生は「そんなに早く起きて何してるの？」と驚いていたが私は本来朝が強く夜に弱いのである
でも２時起き生活になったのはテレビがつまらなくなったせいである
あ、ドラゴンズが弱くなったせいもあるなぁ
最近は連続テレビ小説と大河ドラマと大相撲中継くらいしか観ない
睡眠のゴールデンタイムというのがある
２２時から２時までだっけ？
この時間は絶対に美容のために寝ておかないといけない
ホルモンが集中的にでるのだそうだ
すると２時起きは健康面から ぎりぎりセーフということになる
なんかのビジネスの本で朝型人間は出世するとか書いてあった 私はそうでもないが……orz
それはともかく人間一日やることがたくさんある
自分が自由に使える時間が多ければ多いほどいい
私の場合 ①小説や落語を書く時間
②英語を学習する時間
③テレビゲームをする時間
④小説や映画を観る時間
が欲しい
正直２時に起きても足りない
②と④は隙間時間も活用できるが①と③はそうもいかない
少なくともやりはじめたら１時間は必要だ
それも誰にも邪魔されないのが望ましい
ファミコンは一日３０分でやめられないのだ
レトロフリークのおかげでいつでもセーブできるようになったので楽にはなったが それでも１時間は遊びたい
小説はのりだしたら書き続けたい
シャイニングだっけ、山荘で小説を書く男が妻に邪魔されて怒るシーンがあって、うん、そうだよね、と頷いた私
実際は小説書いてなかったんだけどねw
というわけで丑三つ時から夜明けまでは私が自由に使える時間なのであります
もちろん家事もしなくてはならないし メルカリ・ラクマで売れたら発送の準備もしなくちゃいけないのですが それでもこの毎日の贅沢な時間をやめられません
みなさんもどうですか？
２時起きは２０時には寝ないと睡眠６時間確保できませんが４時起きなら２２時にベッドに入ればいい
私はショートスリーパーではないのでお昼休みに３０分昼寝します
朝５時から仮眠をとることもあります
いずれにしても睡眠時間を削るのはNG
もっと光を
もっと自由な時間を
それではまた