落語とリーディングであなたの人生をナビゲート！〇ら落語コンシェルジュ®相山・美奈：子：です。
もやもやするなぁ・・・・・ってことありません？
頭では理解しているけど、感情がNOと言っている。
気持ちがついていかない。
どうもすっきりしない。
重たかったり、チクチクしたりする。
そんな時にお薦めなのが、【心のもやもやを取り除くワーク】
朝イチにすることをおススメします。ＳＮＳや他の情報が何も入らないクリーンで落ち着いた時間だからです。
Ａ４のコピー用紙に、好きな書きやすいペンで「今日はどうしたい？」とか「どうしたら気分が良くなるの？」とかお題を出して好きに書き出します。時間は5分程。それ以上で終わらないと、煮詰まってしまったり、ネガティブな気持ちになってしまうからです。
今日は掃除をしようかな、でもやりたくないなぁってときも「どうしてやりたくないの？」「どう気持ちが変わればやるの？」とか書きだします。
書きだして５分くらいですっきりすれば、それでＯＫ
でもね、紙には書いた。けどまだ心がチクッとする、もやもやが晴れない。
そういう時はチクッとしたり、もやっとしたところはどこだろう？感じた部分に手を当てます。
その想いは どんな形？ どんな色をしている？ 固い？やわらかい？ 何か言っているかな？
感じてください。時間がかかっても構いません。
私は大体胸のあたりに、黒やグレーのもやっとした重たく固いものを感じます。
何を感じても自由です。自分の思ったことを否定しないでください。
それに、どうしたい？と聞きます。
今朝は小さい時の想いがよみがえりました。
もやもやが晴れないのはその想いが浄化できていないから。
どうしよう。でもこれも私の一部。
この想いががんばっていてくれたから、それ以上傷つかずに済んだんだ。
胸に手を置き、そのもやもやを体から出すイメージをします。
さっと出ることもあれば、はきそうになることもあります。
それを出して、手のひらに乗せて見つめる。
何か言いたいことがあれば話をする。
そうしてしばらく会話をして、互いに納得してもういいかなと思ったら、それを天に返すイメージで手を高く上げてそっと放つ。
手から離れたそれが、空に帰るまで見ている。
ワークはこれで終わりです。
そうするとすっきりして、体の中がすこし空間ができた気がします。
そこにすぐに新しい知識や想いを入れないで、空間を楽しみます。
今日も一つ手放しました。
ぽっかり空いた場所はしばらくそのままでいようと思います。
数分でどこででもできるワーク、やってみてはどうでしょう？
これでももやもやが取れなかったら、さらにクリアになった私からリーディング受けてみませんか？
あなたのお話をお聞きして、浮かんだ景色や言葉をお伝えします。
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