カラフルなオシタシと飛田さんレシピのポテサラ＆今日の優食倶楽部

今日もチャーミーのブログに来てくれてありがと


昨日と今日と梅雨明けしたような天気で暑さにまだ慣れてない体なのでかなり疲れた1日でしたね。でも、また明日から梅雨空。今年はいつ明けるんでしょうね。

今回はカラフルなオシタシです。

夏は葉物があんまりできないのでオシタシとかが少ないのですが、これは「スイスチャード」と言って夏場でも結構強い野菜でかき取りながら食べていく野菜です。

色がカラフルなので見た目もいい感じ。栄養もカルシウムやマグネシウム・鉄分も豊富な野菜です。

そしてサラダはレッドムーンと言う外皮が赤いジャガイモでしっとりした品種。レシピは飛田さんのポテサラで作りました。

　　 味付けがシンプルで簡単なレシピがいっぱい！！



この日のランチは豚肉丼・スイスチャード胡麻ポン酢和え飛田ポテサラ・キャベツと豆腐の味噌汁



～本日【優食倶楽部】から発送した野菜たち～


～そしてブルーベリーも～

友達の喜ぶ顔が目に浮かびます。






バナー応援してくれたお友達に感謝します
お友達のレシピ本(*^^)v

　 　 a-koさん・はるひちゃん・直子さんありがとう

★チャーミーの優食倶楽部会員入会希望の方は　こちらをクリック
★チャーミーの採れたて野菜の近況はこちらをクリック
　　★チャーミーの毎日のランチのリアルタイム情報はこちらをクリック ★チャーミーの趣味のHP「からだと心と環境に優しいrakuen工房」はこちらをクリック


Twitterブログパーツ

ランキングに参加中♪

　 　
応援ありがとうございます♪




ストウ部のsue部長からいただきました。ストウブで友達の輪を広げましょう。


★訪問・コメントしてくださった方へ★
コメントは承認制とさせていただいております。