#26
RJ式、朝のルーティン
私にもルーティンたるものがあります。
朝に行う
RJあたおか式ルーティンを紹介しましょう!
誰もオヤジのルーティンなど興味なし!!
何の得にもなりませんし!!
ではあるでしょうが・・・
💦(笑)
朝は大概、4時～6時には目覚めます。
なので、
目覚まし時計など必要もありません。
良いでしょ? 感謝です（笑）
目が覚めて３分ほどでしょうか、
何も考えずボォーっと瞑想してます。
それが大切です。
トイレなど、もろもろな用を済ませ
まず毎朝のルーティン１、
1杯の水を飲みます。
ただの水ではありません。
コップに
天然の重曹、天然のクエン酸を小さじ半分ずつ
入れて、そこに水を加えると
ジュワジュワと炭酸水が出来るので
泡があるうちに、
口の中を巡らせて飲み干します。
これで水不足の身体を整えます。
お陰さまで、
順調な体調を保持できております。
続いてルーティン2
1杯の煎れたてコーヒーと手作りタバコを
ゆっくりと味わい心が落ち着かせながら
ブログと暗号資産などをチェックします。
最後ルーティン3
メダカに餌を与え、
観葉植物のコーヒーの木に
水やりをします。
気になるキーワードがあったか、無かったかは別にして、各々の詳細は
また、のちのち書こうかな。
これが
RJあたおか風の
朝のルーティン。
ゆとりがある朝を過ごしませんか?
ま、オヤジの独り言でした💦