なんだかんだと言いつつ、花壇の撮影を続けています。
7月5日早朝の紫陽花です。
同じく7月5日午後の紫陽花です。
昨日は一日、これを読んでいました。
なるべくして私のデブができあがった、そのメカニズムがこの本に書いてありました。
一日三食食べない、間食(お菓子・果物)の摂り過ぎ、運動不足、たんぱく質不足．．．
改善策は、
① 一日三食にする。
② 間食の代わりに高カカオチョコを食べる。
③ 運動をする。
④ たんぱく質を積極的に摂る。
⑤ 黒酢を飲む。
⑥ 蜂蜜で舌苔を掃除する。
⑦ オリーブオイルを摂る。
⑧ 緑茶を飲む。
と、書いてみたものの、結構無理難題だらけです。
今日の微熱君です。
おう、37度オーバーです。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
今日はお休みで明日が早番、明後日から遅番二連チャンです。
なんだか分からないけど、歯茎が痛い。