４月のレッスン予定

チベット体操とは？ 《チベット体操レッスン》 対面レッスン２時間 ￥3,000（お抹茶とお菓子付き） オンラインレッスン（Skype使用）１時間30分 ￥2,500 ※ラジオ体操レッスンも同じ金額で対応させていただきます。 お申し込みはこちらをどうぞ！ 《３月のレッスン予定》 24日(火)→9:00〜11:00のみレッスン可能 26日木)→9:00〜11:00のみレッスン可能 27日(金)→13:30〜15:30チベット体操レッスン※満席 28日(土)→9:30〜11:30チベット体操レッスン※満席

《４月のレッスン予定》

１日(水)→14:00〜レッスン可能

２日(木)→時間調整可能日

３日(金)→9:00〜11:00のみレッスン可能

４日(土)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※残席僅か 14:00〜16:00チベット体操レッスン※満席

６日(月)→時間調整可能日

７日(火)→9:00〜11:00のみレッスン可能

８日(水)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席

10日(金)→9:00〜12:00のみレッスン可能

11日(土)→時間調整可能日

13日(月)→時間調整可能日

14日(火)→9:00〜11:00のみレッスン可能

15日(水)→10:00〜12:00ラジオ体操レッスン※残席僅か

16日(木)→9:00〜12:00のみレッスン可能

18日(土)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※満席

19日(日)→時間調整可能日

20日(月)→10:30〜12:30チベット体操レッスン※満席

21日(火)→9:00〜11:00のみレッスン可能

23日(木)→9:00〜12:00のみレッスン可能

24日(金)→10:30〜12:30チベット体操レッスン※残席僅か

25日(土)→10:00〜12:00チベット体操レッスン※残席僅か

26日(日)→時間調整可能日

27日(月)→時間調整可能日

28日(火)→9:00〜11:00のみレッスン可能

30日(木)→時間調整可能日

【お願い】

急遽予定が入り、レッスンを中止させていただく事もございます。

わかり次第、変更致しますので、予約時にお問い合わせをお願いします。

また、レッスン予定が入っている日時についても、ご希望の場合はご相談下さい。対応出来る場合もございます。

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随分日が長くなりました。

私が住む愛知県西部は

お天気が良い日は

以前よりも暖かく

近くの公園の桜の花も

そろそろ準備を始めている模様です。

まだ咲いてはいませんが、

美しい桜色の花も見えてきました。

お寺の裏の木には

鮮やかな赤い花。

気づかないうちに咲いてました。

新型コロナウイルスの影響で、

いつもならそろそろ行われるイベントも

中止になったり延期になったりすることも

多いです。

正しい情報を得て、

的確な行動をする事はとても大切なことだけど。

毎日その情報ばかりが

目や耳に入るのは

正直お腹いっぱいなのが本音。

気持ちが塞ぐことも多いです。

そんな時こそチベット体操…

チベット体操の師匠の眞理先生は

毎日をご機嫌さんに過ごすことを

一日のモットーとしていました。

私も見習って、

こまめに身体を動かしています。

すると不思議なのですが、

身体も心も軽くなって、

少しずつ気持ちも穏やかになっていくのです。

チベット体操やラジオ体操のレッスンの中で、

気持ちが塞ぎがちだった生徒さんが

レッスンが進んでいく中で

少しずつ笑顔になっていくのが

よく分かったということもありました。

免疫力を上げるのに、

ゆっくり続けられる

運動を習慣つけるのが

効果的だと言われています。

それだけじゃなくて、

運動習慣がきちんとあると、

身体も軽いし、

お家のお仕事の効率も上がります。

だから、

運動習慣をつけていくことが大事。

改めて、

やっぱり身体を動かすことは

大切だなぁと思います。

続けるのなら、

シンプルで分かりやすいものが

良いと思っています。

５つの動きとひとつの呼吸法から出来ている

シンプルなエクササイズ、

チベット体操、オススメです。

だけど、

新しい運動を覚えるのは、

めんどくさい…

そんな皆様には

正しく覚えられるラジオ体操も

お伝え出来ますよ！

お寺の本堂で

楽しく体操してみませんか。

自宅のあるお寺の本堂で

基本、レッスンしていますが、

☆遠くて通えない。

☆お子様が小さい。

☆通う為の交通機関がない。

そんな皆様には

出張レッスンや

オンラインでの体操レッスン

もございます。

今回の新型コロナウイルスの一件で、

自宅でも気軽にエクササイズレッスンが出来る

オンラインレッスンの大切さも

感じております。

お気軽にお問い合わせいただければと

思っています。

シンプルなエクササイズを習慣にして、

体をスッキリ過ごしてみませんか？

【お問い合わせは…】

＊お申し込みはこちら。（申し込みフォーム）

＊チラシに書かれた携帯電話番号。

＊メールアドレス

   moka.kurukurukuru21@gmail.com

＊facebookアカウント

   「かちかわ ともか」のコメントか、

    メッセージへ…

＊レッスン日前々日、前日、当日のキャンセルにはキャンセル料が発生します。

（予約時～レッスン日３日前まで→キャンセル料無し。

レッスン前々日、前日→￥1,500

レッスン当日→全額）

ただし、キャンセルした日から1ヶ月以内に次回のレッスンをご予約される場合は、そのキャンセル料を次回のレッスン料として使わせていただきます。

皆様にお会い出来るのを

楽しみにしていますね。

《ご提供中のメニュー》 チベット体操とは？　/　アロマタッチ・テクニックとは？