アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
こちらのブログにお立ち寄りいただき、
ありがとうございます。
今年の8月は本当に暑くて
体調を崩された方が多かったのではないでしょうか。
猛暑の時期は終わりましたが、
不安定な気候が続いていきます。
体調の崩れが多いこの時期、
食事、睡眠を整えることも大切ですが
軽い運動を習慣にするのも大切。
5つの動きとひとつの呼吸法から出来ている
シンプルなエクササイズ、チベット体操。
しっかり覚えると、
最短時間５分で出来てしまいます。
劇的に変わる訳では無いけれど、
あれ？何となく今日は身体が軽いなぁ…
まずはそんなふうに思えたら良いですね。
お寺でチベット体操レッスンも
行っていますが、
お子様が小さくてなかなか出かけられない…
交通手段が都合つかない…
その場合は出張レッスンも承ります。
予約時にご相談ください。
また、愛知県海部郡蟹江町にある
蟹江カルチャーセンターでは
チベット体操講座として、
第２、第４金曜日に
レッスンを行っています。
（お茶タイムは無く、レッスンは１時間。）
始めてみたいという方には
無料体験レッスンも
対応していますので、
蟹江カルチャーセンターまで
お申し込みくださいね。
それから、
正しく身体を動かせる
大人のラジオ体操レッスンもございます。
ラジオ体操レッスンご希望の皆様は
お申し込みフォームの備考欄に
ラジオ体操レッスン希望と書いて下さい。
（予約でのやりとりの際、詳しくご案内致します。）
《９月のレッスン予定》
２日(日)→時間調整可能日
３日(月)→時間調整可能日
５日(水)→14:00〜16:00
６日(木)→14:30〜16:30※満席
９日(日)→13:00〜15:00※満席
10日(月)→ラジオ体操講座11:30〜13:30※満席
12日(水)→14:00〜16:00
14日(金)→時間調整可能日
15日(土)→時間調整可能日
16日(日)→時間調整可能日
17日(月)→時間調整可能日
19日(水)→10:30〜12:30※満席
20日(月)→14:30〜16:30※満席
22日(土)→15:00〜17:00※満席
23日(日)→10:00〜12:00
28日(金)→チベット体操講座（蟹江カルチャーセンター）11:30〜12:30 お寺でチベット体操レッスン 14:00〜16:00※満席
30日(日)→時間調整可能日
【お願い】
急遽予定が入り、レッスンを中止させていただく事もございます。
わかり次第、変更致しますので、予約時にお問い合わせをお願いします。
【お問い合わせは…】
＊お申し込みはこちら。（申し込みフォーム）
（ラジオ体操レッスンご希望の方は備考欄に「ラジオ体操レッスン希望」と御記入下さい。）
＊チラシに書かれた携帯電話番号。
＊メールアドレス
moka.kurukurukuru21@gmail.com
＊facebookアカウント
「かちかわ ともか」のコメントか、
メッセージへ…
＊チベット体操無料講座へのお問い合わせ→蟹江カルチャーセンター
＊レッスン日前々日、前日、当日のキャンセルにはキャンセル料が発生します。
（予約時～レッスン日３日前まで→キャンセル料無し。
レッスン前々日、前日→￥1.000
レッスン当日→全額）
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしてますね。